你會(huì)在家自己做早飯嗎

或者說(shuō)，你每天會(huì)吃早飯嗎

對(duì)于現(xiàn)在的90后來(lái)說(shuō)

不吃早飯已經(jīng)成為了生活常態(tài)

這是為什么呢？

很多90后甚至是80后

都很喜歡熬夜

熬夜是為了什么呢？

吃雞、王者榮耀、手游

每天下班、放學(xué)之后

都想好好的放松一下

早上還想賴(lài)一下床

所以就導(dǎo)致早上不能及時(shí)起床

錯(cuò)過(guò)了吃早飯的時(shí)間

每天吃一頓早中飯

已是一種常態(tài)

那不吃早飯的危害

你知道有哪些嗎？

1. 不吃早飯你的胃處于饑餓狀態(tài)

還容易引起胃炎和潰瘍

2. 不吃早飯，在工作或者學(xué)習(xí)時(shí)

腦子的反應(yīng)速度也是會(huì)下降的

3. 不吃早飯對(duì)自己的消化系統(tǒng)也是有危害的

4. 不吃早飯尤其是女性

會(huì)導(dǎo)致卵巢功能紊亂

更嚴(yán)重會(huì)導(dǎo)致閉經(jīng)

5. 不吃早飯會(huì)導(dǎo)致便秘

而我們?nèi)梭w每天都是需要排泄的，

而清晨是最好的排泄時(shí)間

為了健康，每天都要記得吃早飯呀

如果時(shí)間真的來(lái)不及

你可以選擇歪咪麥片

它的內(nèi)部含有豐富的水果干

這款麥片共有

谷物水果和酸奶果粒兩種口味

開(kāi)啟你的代餐新選擇

我們每天起床就可以先打開(kāi)麥片

放在杯子里，倒上酸奶或者是熱水

在我們洗漱之前泡上，洗漱之后

就可以吃上美味的早餐了